Activités proposées pendant le séjour, un programme complet pour rebondir après le cancer.

Toutes les activités proposées dans le programme permettent une reprise en confiance physique et psychologique, à travers la reprise d’activités physiques, le contact avec la nature dans un cadre enchanteur, , un relationnel calme et tranquille, modulable, évolutif, largement fondé sur l’écoute, le calme et le repos.

Accompagnement médical :

 

  • 3 entretiens individuels de 30 minutes. Cet encadrement médical spécifique permet de tenir compte des difficultés physiques et morales de chacun pour adapter l’exercice et le faire évoluer. Cet encadrement médical permet l’éducation thérapeutique et facilite la mise en place d’un projet de vie tenant compte de l’expérience de la maladie, des informations sur la question de la guérison, des traitements d’entretien, les enjeux raisonnables de la surveillance, la compréhension du discours médical.

Randonnées à pied ou en raquettes

  • Que ce soit à pieds avec ou sans bâtons, le long d’une randonnée ou d’une simple balade, les Accompagnateurs en Montagne de Passage en Vercors useront (et abuseront…) de toutes les ressources qui nous entourent pour vous faire partager les richesses de notre territoire,  pour découvrir l’histoire du Vercors, les plantes, les animaux, les hommes, le relief, l’histoire… autant de thèmes qui ont façonné notre mode de vie, et le façonnent encore…

Escalade et via cordata

  • Pas d’exploits vertigineux mais le plaisir de se déplacer à flanc de falaise, de toucher le rocher rassurant, de comprendre la force de ses pieds et de ses jambes, tout cela en parfaite sécurité dans un paysage grandiose. Véronique, saura vous conseiller et vous encourager. C’est la que vous comprendrez la force de la cordée. En cas de mauvais temps d’autres activités sont prévues pour vous préparer  en intérieur ou en extérieur. Dans tous les cas,  le rire, sera au rendez vous.

 

 

 

 

 

 

 

Sophrologie

  • 2 ateliers avec  Christian pour  transmettre les bases qui permettent de retrouver des ressources en soi. Les séances ont lieu en intérieur et en extérieur, au cours d’une marche ponctuée de quelques arrêts.

Activité physique adaptée

4 séances d 1 heure avec des professeurs d’éducation physique spécialement formés qui vous feront faire des exercices adaptés, tout en douceur, qui vous apporteront détente et énergie.

Ainsi, vous pourrez également poursuivre ces exercices à la fin du séjour avec un encadrement adapté près de chez vous.

 

 

 

 

 

 

  • La détente et le repos sont aussi au programme avec des massages, un sauna et un jacuzzi
  • Des ateliers d’art thérapie sont proposés pendant les mois d’hiver
  • L’expression corporelle en début de séjour avec Noëlle sera une découverte et une belle surprise.
  • Une alimentation saine, équilibrée et locale vous sera proposée par Ludovic, votre hôte.
  • Claire la diététicienne interviendra pour aborder ces notions d’équilibre alimentaire et de plaisir.

 

 

 

 

 

  • Une séance de coaching en groupe : « je rebondis » pour définir de nouveaux objectifs

Suivi :

Finalement avec la mise en place du programme d’éducation thérapeutique un suivi sur un an sera effectué, afin de vérifier la poursuite d’une activité physique régulière, le maintien d’un poids de forme, la réduction de prise d’antalgiques ou d’anxiolytiques, les arrêts de travail, la qualité de vie …